Хүндийн өргөлт

Энэ хуудас нь хүндийн өргөлтийн спортын тухай өгүүлнэ. Бусад Хүндрүүлэгч ашиглан булчин хөгжүүлж, хүчээ нэмэгдүүлэх үйл ажиллагааны тухай, «хүндрүүлэгчтэй дасгал сургуулилт»-с харна уу. Бусад хүндрүүлэгч ашиглан биеийн харьцааг өв тэгш болгон хөгжүүлэх тухай, «бодибилдинг»-с харна уу.

Лаша Талахадзе, 2016 оны олимпын хүндийн өргөлтийн тэмцээн дээр

Хүндийн өргөлт нь орчин үеийн Олимпын хөтөлбөрт багтдаг спортын төрөл бөгөөд хүндийн өргөлтийн тамирчны зорилго нь өөрийн даах хамгийн хүнд жин бүхий туйванг нэг удаагийн өргөлтөөр толгой дээрээ өргөн гаргах юм.

Хүндийн өргөлтийн тэмцээн нь огцом өргөлт болон түлхэлттэй өргөлт гэсэн өргөлтүүдээс бүрддэг. Тамирчид энэ хоёр өргөлтийг гурав гурван удаа гүйцэтгэх боломжтой бөгөөд амжилттай гүйцэтгэсэн хамгийн хүнд хоёр өргөлтийг нэгтгэн нийлбэр дүн гаран тухайн жингийн бусад тамирчдийн нийлбэр дүнтэй харьцуулагдана. Эрэгтэй, эмэгтэй жингийн ангилалууд нь харилцан адилгүй. Хүндийг өргөгч нь ядаж нэг огцом өргөлт, нэг түлхэлттэй өргөлтийг амжилттай гүйцэтгэж чадаагүй тохиолдолд нийлбэр дүн бүрдэж чадахгүй. 1972 оноос өмнө хүндийн өргөлтийн тэмцээнд мөрнөөс шахах (clean and press) гэсэн өргөлт мөн багтдаг байсан бөгөөд шүүлтийн явцад зөв гүйцэтгэлийг тодорхойлоход амаргүй гэсэн шалтгаанаар хүндийн өргөлтийн тэмцээнээс албан ёсоор хасагджээ.

Бусад хүний бяр чадлын хязгаарыг шалгадаг хүчний спортын төрлүүдтэй харьцуулахад, хүндийн өргөлт нь хүний тэсрэх хүчний хязгаарыг дээр зэргээр сорьдог, тэр ч утгаараа өргөлтүүдийн гүйцэтгэл нь маш хурдан явагддаг бөгөөд бусад адил төрлийн хүчний өргөлтүүдийг бодвол илүү уян хатан чанар, хөдөлгөөний далайцыг шаарддаг.