Икигай

Чөлөөт нэвтэрхий толь — Википедиагаас
Jump to navigation Jump to search
"ikigai" нь Окинавагийн урт удаан наслалттай холбоотой юм
Ikigai үзэл баримтлал (с) Марк Winn 2014 он

Икигай (Японы 生き甲斐 ikigai, "оршихуйн утга учир")[1] нь Японы нэр томъёо - амьдралын зорилгоо мэдрэх ухаарах гэсэн утгатай; ikigai-д хобби, мэргэжил, гэр бүл зэргийг авч үздэг[2].

"Оршихуйн утга учир"-н тухай ойлголт нь Европд экзистенциал сэтгэл судлал үүссэн үед буюу XIX зуунд (Kierkegaard) үүссэн боловч "ikigai" гэх ойлголт нь Япон хэлэнд XIV зууны[3] үед бий болсон юм. Судлаачид икигайг эерэг сэтгэлзүйн "эрүүл дур/тэмүүлэл" гэсэн ойлголттой холбон тайлбарладаг. Икигайг баримталдаг 65-с дээш настай хэсэг хүмүүс дунд хийсэн судалгаагаар Ниигате муж хавийн хүмүүс илүү гэр бүлтэй холбоотой гэж үзэж байхад Сайтаме мужид илүү тодорхой насны үе эсвэл эрүүл мэндтэй холбож ойлгож байв. Мөн судалгаагаар эмэгтэй хүмүүс нь илүү гэр бүлтэй байх, өнгөрсөн түүх сайтай амьдрахыг гэж ойлгодог байхад эрчүүд нь эрүүл мэнд, орлогын хэмжээ, орон байр зэрэг оржээ. 4 гол асуултанд хариу өгөөд үз гэдэг юм байна:

  • Чи юунд хайртай/хийх дуртай/хүсэл сонирхол чинь юу вэ?(passion)
  • Чи юуг хамгийн сайн хийдэг вэ?(skill)
  • Чамаас юуг хүлээж байна гэж бодож байна?(mission)
  • Чи юу хийгээд түүний төлөө цалин/мөнгө авч чадах вэ? (money)

Икигайгаа олсон хүмүүс ихэвчлэн стресс багатай, эрүүл гэдгээ илүү мэдэрдэг байсан бол икигай баримталдаггүй түүнийгээ олоогүй хүмүүс зүрхтэй холбоотой ямар нэг өвчинд өртөмтгий гэдэг нь ажиглагджээ. Шинжлэх ухааны үүднээс үзвэл икигай нь нейромедиаторууд болох дофамин, норадреналин, серотонин болон β-эндорфин зэргийг тэнцвэртэй байлгахад их үүрэг гүйцэтгэдэг байна.


Холбоос[засварлах | edit source]

  • 大辞泉.
  • Peterson.
  • 太平記 1960.