Үндсэн таталт

Чөлөөт нэвтэрхий толь — Википедиагаас
Jump to navigation Jump to search
Эхлэх үе
Татах үе
Түгжих үе

Үндсэн таталтнь газар байгаа хүндрүүлэгчтэй штангыг татан ташааны түвшинд авчрэн эргэн буулгах хөдөлгөөн бүхий хүчний дасгал юм. Үндсэн таталт нь пауэрлифтингийн спортын гурван өргөлтийн нэг нь бөгөөд хүндрүүлэгчтэй дасгал сургуулилт, бодибилдинг болон бусад спортын бэлтгэлжилтэнд өргөн ашиглагддаг дасгалуудын нэг билээ.